实用小百科：【受用一生的维生素A B C D】 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素。口臭 ： 缺维生素B6、锌。牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精……
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实用小百科：【快速消灭打嗝5秘法】 打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，上秘招！1、吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。2、 深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。3、用干净的勺子……
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实用小百科：【年龄称谓】男子20岁称弱冠，30岁称而立，40岁称不惑，50岁称知天命，60岁称耳顺。70岁称古稀，80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。女子12岁称金钗之年，13岁称豆蔻年华，15岁称及笄之年，16岁称碧玉……
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实用小百科：【有针对性地吃水果】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃 ；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠……
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实用小百科：【实用小妙招】1.吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；3.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；4.旅行带衣服……
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实用小百科：【英国研究人员确认了人体各部位开始衰退的年龄】大脑:20岁；肺:20岁；皮肤:25岁；肌肉:30岁；头发:30岁；性器官:35岁；乳房:35岁；骨骼:35岁；眼睛:40岁；心脏:40岁；牙齿:40岁；肾:50岁；前列腺:50岁；耳朵:55岁；……
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实用小百科：【如何健康吃方便面】①先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。②应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。③吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分……
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实用小百科：12种食物狂吸走你多余脂肪，不仅减肥，大多还能降血压、血脂、胆固醇：1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9、红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。
【吃什么补什么！】吃芝麻，养头……
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