实用小百科：12种食物狂吸走你多余脂肪，不仅减肥，大多还能降血压、血脂、胆固醇：1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9、红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。
 
【吃什么补什么！】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

 
【经期做一定不要做的13件事】1、捶打腰背；2、性生活；3、口味重；4、打“嘴仗”；5、饮酒；6、多吃食盐；7、多喝茶水；8、穿紧身裤；9、吃油炸食品；10、生冷饮食；11、贸然拔牙；12、剧烈运动；13、慷慨高歌。
 

【经常梳头的好处】研究表明，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；健脑提神，防止大脑老化，延缓脑衰老。

【塑料容器上的字母缩写和数字代表什么】1.PET或数字（聚对苯二甲酸乙二醇脂):用于矿泉水瓶,饮料瓶等.耐热至70℃,用10个月后可能释放致癌物DEHP,不能放车内晒太阳,不要装酒,油等物质.2.LDPE或数字（低密度聚乙烯):用于保鲜膜,塑料膜等.高温时有有害物质产生,所以保鲜膜切忌进入微波炉。