不吃早餐的危害
来源:不详 | 作者:管理员 | 时间:2013-08-19
内容导读:护理保健:【不吃早餐的危害】早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤……
护理保健:【不吃早餐的危害 】早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗?
【颈椎病10个早期信号】①久治不愈头痛或偏头痛;②经常头晕眼花;③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状;⑤长期低血压;⑥莫名其妙的高血压;⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱;⑧多发的脂溢性皮炎和脱发;⑨总是将头歪向一侧;⑩不明原因的反复落枕。
【对女人有益的六种超棒食物】1.低脂酸奶,每周3到5份;2.脂肪鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼,每周2到3份;3.豆类,每周3到4份;4.西红柿,每周3到5份;5.富含维生素D的低脂牛奶或橙汁,每天至少400ml;6.浆果类(蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘)每周3到4份。
【春季十大保湿食物】1、西兰花―保持皮肤弹性。2、胡萝卜―富含胡萝卜素。3、牛奶―增强张力、除皱纹。4、大豆―防色素沉着。5、猕猴桃―干扰黑色素生成。6、西红柿―番茄红素。7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩。8、肉皮―富含弹性蛋白。9、三文鱼―防止皱纹产生。10、海带―防过多分泌油脂.
【经常梳头的好处】研究表明,经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发;能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;健脑提神,防止大脑老化,延缓脑衰老。
【祛痘15法】:⑴每天8杯水;⑵每天排便;⑶切忌熬夜;⑷洗面彻底;⑸少玩电脑;⑹不用手挤痘痘;⑺床套等定期清洗防螨虫;⑻十一点前睡觉,不吃宵夜;⑼上火的东西少吃;⑽根据肤质选择护肤品;⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;⑿白砂糖洗面去印;⒀维生素E涂痘印;⒁喝花茶;⒂睡前夹流海避免前额生疮。
护理保健:【吃什么补什么!】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。 吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。 吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。 吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。
【颈椎病10个早期信号】①久治不愈头痛或偏头痛;②经常头晕眼花;③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状;⑤长期低血压;⑥莫名其妙的高血压;⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱;⑧多发的脂溢性皮炎和脱发;⑨总是将头歪向一侧;⑩不明原因的反复落枕。
【对女人有益的六种超棒食物】1.低脂酸奶,每周3到5份;2.脂肪鱼,如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼,每周2到3份;3.豆类,每周3到4份;4.西红柿,每周3到5份;5.富含维生素D的低脂牛奶或橙汁,每天至少400ml;6.浆果类(蓝莓、草莓、树莓、蔓越橘)每周3到4份。
【春季十大保湿食物】1、西兰花―保持皮肤弹性。2、胡萝卜―富含胡萝卜素。3、牛奶―增强张力、除皱纹。4、大豆―防色素沉着。5、猕猴桃―干扰黑色素生成。6、西红柿―番茄红素。7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩。8、肉皮―富含弹性蛋白。9、三文鱼―防止皱纹产生。10、海带―防过多分泌油脂.
【经常梳头的好处】研究表明,经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发;能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;健脑提神,防止大脑老化,延缓脑衰老。
【祛痘15法】:⑴每天8杯水;⑵每天排便;⑶切忌熬夜;⑷洗面彻底;⑸少玩电脑;⑹不用手挤痘痘;⑺床套等定期清洗防螨虫;⑻十一点前睡觉,不吃宵夜;⑼上火的东西少吃;⑽根据肤质选择护肤品;⑾珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;⑿白砂糖洗面去印;⒀维生素E涂痘印;⒁喝花茶;⒂睡前夹流海避免前额生疮。
护理保健:【吃什么补什么!】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。 吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。 吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。 吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。 气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。
标签:保健
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