护理保健：【170件生理常识】1.早晨一杯水很重要.2.手机贴膜会伤害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.白开水超过3天不能喝.5.强忍泪水等于慢性自杀.6.打喷嚏时不能捂嘴.7.吃海鲜不宜喝啤酒.8.小便时咬紧牙齿有益健康.9.烂水果不烂部分也有毒。。。

1,凉水洗脚有损健康.

 

2,夏季多吃苦味有益健康.

 

3,多喝水能防肾结石.

 

4,夏季不宜光着上身睡觉.

 

5,冬季养生宜多食热粥.

 

6,冬季洗澡次数不宜多.

 

7,冬季不宜长期待在温暖房间.

 

8,不宜长时间停留在冬季雾气中.

 

9,冬天不宜把围巾当口罩用.

 

10,冬天早晨不宜洗头.

 

11,健身前热身活动很重要.

 

12,运动损伤应"冷"处理.

 

13,步行适量能使大脑更年轻.

 

14,步行最有利于中老年人健康.

 

15,深呼吸不利老年健康.

 

16,老人晨练应先进食.

 

17,运动后应喝杯牛奶.

 

18,睡眠充足才有益健康.

 

19,情绪不畅会导致胃病.

 

20,手机贴膜会伤害眼睛.

 

21,员工不宜在办公室吃午餐.

 

22,午睡有助于预防冠心病.

 

23,不宜用沸水煎中药.

 

24,服中药不宜加糖.

 

25,不能用95%的酒精消毒.

 

26,日照每天过三小时才算健康住宅.

 

27,破损瓷砖辐射较大.

 

28,卧室窗户留缝有助于睡眠.

 

29,清晨不宜开窗通风.

 

30,热水袋比电热毯更益健康.

 

31,不宜用塑料袋保存果蔬.

 

32,筷子最好半年换一次.

 

33,牙龈出血要尽快更换牙刷.

 

34,正确刷牙比选择牙膏重要.

 

35,起床不宜马上叠被子.

 

36,晒被子不能拍打.

 

37,空腹不宜喝蜂蜜.

 

38,喝蜂蜜可解酒.

 

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

 

40,素食为主更适合中国人.

 

41,海带可预防高血压.

 

42,凉水洗脸好处多.

 

43,刷牙宜用温水.

 

44,洗脚宜用热水.

 

45,脚寒容易感冒.

 

46,干嚼食物可防止大脑老化.

 

47,上午晒太阳有利于冬季健康.

 

48,翘二郎腿会影响健康.

 

49,戴帽子不宜过紧.\

 

50,常梳头有益健康.

 

51,长时间微笑和利健康.

 

52,强忍泪水等于慢性自杀.

 

53,小便时咬紧牙齿有益健康.

 

54,打喷嚏时不能捂嘴.

 

55,早晨一杯水很重要.

 

56,白开水超过三天不能喝.

 

57.每天一杯咖啡好处多.

 

58,咖啡要趁热喝才好.

 

59,酒后喝咖啡易发高血压.

 

60,喝下午茶有益增强记忆.

 

61,绿茶有益防治肝炎肝癌.

 

62,胖大海泡茶不宜长期饮用.

 

63,感冒不宜喝苦丁茶.

 

64,不应用保温杯喝茶.

 

65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

 

66,不宜空腹喝酸奶.

 

67,喝完牛奶应喝口白开水.

 

68,常喝豆浆更健康.

 

69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

 

70,白酒不宜代替料酒做菜.

 

71,吃海鲜不宜喝啤酒.

 

72,吃鱼能保持血管年轻.

 

73,鱼刺卡喉不宜醋疗.

 

74,胆固醇高者少吃鱿鱼.

 

75,海蜇皮能治高血压.

 

76,食肉过多对身体有害.

 

77,骨折初期不宜喝骨头汤.

 

78,炖鸡汤不要先放盐.

 

79,发烧时不宜食用鸡蛋.

 

80,茶叶蛋不宜多吃.

 

81,馒头比米饭更益补锌.

 

82,煮粥和烧菜不能放碱.

 

83,粽子的营养全面.

 

84,饭菜不宜"趁热吃".

 

85,多吃黑色食物可补肾.

 

86,多吃玉米好处多.

 

87,不宜吃开口的糖炒板粟.

 

88,多食核桃有益心脏.

 

89.花生具有抗衰老作用.

 

90,常吃花生可预防胆结石.

 

91,常吃生花生可治胃病.

 

92,醋泡花生可以软化血管.

 

93,西瓜不宜长时间存放冰箱.

 

94,吃葡萄有利于护肝.

 

95,吃草莓有助于防止辐射.

 

96,甘蔗被称为"补血果".

 

97,苹果营养全面.

 

98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

 

99,红枣有增强肌体免疫力的作用.

 

100,山楂易致胃结石.

 

101,肾病不宜食杨桃.

 

102,香蕉是廉价减肥药.

 

103,菠萝可以护胃.

 

104,芒果保健作用大.

 

105,烂水果不烂部分也有毒.

 

106,水果不如蔬菜有营养.

 

107,木瓜可增加胃肠动力.

 

108,芦荟能缓解亚健康.

 

109,胡萝卜有降血压作用.

 

110,胡萝卜下酒会中毒.

 

111,萝卜白菜不应混吃.

 

112,人参和萝卜不能一起吃.

 

113,西兰花营养价值高.

 

114,香椿浑身是药是宝.

 

115,香椿需用开水烫.

 

116,多吃番茄可防晒伤.

 

117,泡发干长香菇最好使用温水.

118,吃饭应先吃青菜后吃肉.

 

119,常吃大白菜好处多.

 

120,韭菜可补肾助阳.

 

121,茄子有益降低胆固醇.

 

122,洋葱可保护血管.

 

123,做菜勾芡有助保护肠胃.

 

124,黄瓜,西红柿不能一起吃.

 

125,豆芽一定要炒熟吃.

 

126,饭前不宜吃西红柿.

 

127,山药是冬季滋补佳品.

 

128,豆腐吃多对身体有害.

 

129,油炸臭豆腐不利健康.

 

130,红薯叶是宝.

 

131,红薯有了黑斑不能吃.

 

132,日常饮食应少吃胡椒.

 

133,多食味精影响视力.

 

134,多吃盐会使血压升高.

 

135,干海带长时间浸泡才能除砷.

 

136,海带不是越"绿"越好.

 

137,黑木耳补铁效果最好.

 

138,大蒜宜生吃.

 

139,香油更适合中老年人吃.

 

140,腐竹在豆制品中营养价值最高.

 

141,枸杞能"强精壮体".

 

142,当归能增强肠胃吸收.

 

143,天麻炖鸡不可取.

 

144,男人不宜趴着睡.

 

145,饭后吸烟危害更大.

 

146,孩子厌食多吃醋.

 

147,儿童常吃面包好.

 

148,使用筷子能促进幼儿神经发育.

 

149,学生不宜补偿式晚餐.

 

150,儿童不宜多用鱼肝油.

 

151,果味维C不能让儿童当糖吃.

 

152,早餐吃燕麦有助于记忆.

 

153,鼻子出血时不要抬头.

 

154,儿童开灯睡觉患癌率增大.

 

155,打乒乓球可预防儿童近视.

 

156,儿童不可多吃山楂片.

 

157,儿童吃糖多了爱发脾气.

 

158,儿童喜食甜食容易体弱.

 

159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

 

160,游戏对幼儿心理发展很重要.

 

161,白天需要让宝宝运动多一些.

 

162,幼儿服药时要多喝水.

 

163,给孩子喂药不能用牛奶.

 

164,彩色T恤更能抵挡阳光.

 

165,浴后不宜立刻化妆.

 

166,晒后不能用热水洗脸.

 

167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

 

168,束腰过紧可引发痔疮.

 

169,吸烟也会伤胃.

 

170,不含尼古丁的香烟仍有害.