四个习惯让您终身受益

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四个习惯让您终身受益

来源：不详 | 作者：管理员 | 时间：2013-08-19

内容导读：护理保健：四个习惯让您终身受益:①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟……

护理保健：四个习惯让您终身受益:①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。④起床后喝一杯凉水。

巧去黑头：1.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)2.涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止3.一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置4.最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的!(不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行。

【正确喝水治疗11种病】色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水；感冒→要喝比平时更多的水；咳嗽→多喝热水；胃疼→经常喝点粥；失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘→大口大口地喝水；烦躁→多多喝水；心脏病→睡前一杯水；发热→间断性、小口补水。