护理保健：【女人最让男人痴迷的十大魅力法则】：1.做个有高雅爱好的女人；2.做个有生活情趣的女人；3.做个不事张扬的女人；4.做个贤惠可爱的女人；5.做个保持自我的女人；6.做个勇于说不的女人；7.做个会穿衣打扮的女人；8.做个睿智聪明的女人；9.做个懂得欣赏的女人；10.做个大小有度的女人 。

 【推荐6套减肥早餐瘦身】①一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 减肥热量合理②一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治 瘦身营养结构合理③两片吐司面包+一片低脂乳酪+一瓶低脂牛奶或酸奶④豆奶+蛋白粉+火腿面包 增长精力⑤番茄蛋汤+面包片+煎香肠 振奋精神⑥蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜 补水润肠减肥 。

 【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜，含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢；4.核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5. 栗子，含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性！

 【美肤六个最佳时间】①7:00 化妆水湿敷重点区块集中亮白；②7:30 搭配SPF系数较低的防晒产品；③9:00 遮瑕+淡化，解决局部暗沉问题；④12:00 保湿喷雾，随时随地补充水份；⑤21:00 定期去角质+美白，代谢沉淀黑色素；⑥22:00 做面膜深入净白，重现晶透嫩滑
 

 护理保健：满足任意3点，你就是新时代的窈窕薯女：1、自拍总有自己的固定角度；2、不让工作影响心情；3、零食会选择薯愿这类非油炸食品；4、喜欢咖啡的醇香，但不会喝太多；5、淡色系衣服较多，穿衣舒服至上；6、休闲时光会选择看书而不是看泡沫剧；7看到好的内容会主动分享；快来对号入座，你有几点符合呢？

 【去黑头的秘方】 1、蜂蜜水加洗面奶 肌肤快速变细滑；2、番茄配柠檬对黑头粉刺 特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；3、蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；4、盐加牛奶去黑头；5、珍珠粉 可以很好地清除老化角质和黑头 。