世界公认最顶级抗衰老食物
护理保健:世界公认最顶级抗衰老食物:1.红薯;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇23.鸡蛋;24.核桃。
【中医饮食顺口溜】黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。
护理保健:1.调节内分泌:玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅;2.促进新陈代谢:玉蝴蝶千日红素馨花;3.改善过敏肤质:茉莉马鞭草薄荷;4.明目润肠:蔷薇果杭白菊干百合月桂叶;5.养胃美容:粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉;6.舒缓安神:金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。
【医生警告:喝水的十个坏习惯】一:饮水机从不洗。二:自来水一烧开就喝。三:爱喝瓶装水。四:喝千滚水。五:不渴不喝水。六:每天喝不够6杯水。七:不按体质喝水、饮料代水。八:晨起不喝水,到老都后悔。九:吃咸了不马上补水。十:睡前不喝水。 你们知道怎么喝水吗?
护理保健:【女人要善于补气血】红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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