护理保健：【染发烫发对身体伤害极大】1.染发剂一般都含有毒的芳香化学物质，长期使用可能会对身体造血系统产生不良影响。2.孕妇使用可能会导致体内的胎儿畸形，轻者会导致皮炎、皮肤瘙痒、溃烂等。3.有些人可能会引起过敏反应，出现疹斑、头晕等症状。4.还容易损伤毛囊，造成头发大量脱落，引起脱发。 

【怎样瘦小腿 】1、泡脚。每天用热水泡脚，最好是水位淹没过小腿肚，即小腿肚全部在水里，水温可以适当高一点，还可以适当地加一些花瓣在里面，如玫瑰花、麻子仁等，能达到美腿的效果。2、穿高跟。穿平底鞋太舒适，容易松懈小腿，从而导致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形。

护理保健：【四类紫色蔬菜保健很给力】1、紫甜菜：补血佳品。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。2、紫山药：给皮肤保湿。含多种维生素，蛋白质，益于皮肤保湿和新陈代谢。3、紫洋葱：减脂又护心。有益于舒张血管和降低血压。4、紫葡萄：降压防朽迈。含有抗高血压、降脂的物资。

【养生小秘籍】1、饭前喝汤，苗条健康。2、神经衰弱，吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐，最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。