护理保健：【连坐8小时 2小时的运动白费】澳大利亚的一项研究发现，伏案久坐的人容易出现头昏、乏力、失眠、记忆力减退、便秘等疾病。虽然很多人都意识到了这一点，每天也会坚持运动，但如果一天停留在椅子上的时间为8—10小时，尤其是连续坐一两个小时都不起来活动一下的人，这些好处就会被清空。生命时报

【不可不知的十个养生常识】1.情绪不畅会导致胃病；2.手机贴膜会伤害眼睛；3.不宜用塑料袋保存果蔬；4.空腹不宜喝蜂蜜；5.强忍泪水等于慢性自杀；6.打喷嚏时不能捂嘴；7.吃海鲜不宜喝啤酒；8.鱼刺卡喉不宜醋疗；9.烂水果不烂部分也有毒；10.萝卜白菜不应混吃。