护理保健：【不吃早餐的危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。
【7件事改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是……
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护理保健：【男人多喝奶，女人多喝豆浆】牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切……
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护理保健：【孩子不能吃的食物】1、3个月内不要盐；2、1岁之内不要蜂蜜；3、3岁以内不要茶；4、5岁以内不要补；5、10岁以内不要腌；6、婴儿不要吃大豆食品；7、3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵；8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力；9、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；10、少儿不宜多吃笋……
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护理保健：【空腹七种食物不能吃】：1.柿子:易形成胃结石；2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶:起不到营养滋补作用；4.豆浆:起不到营养滋补作用；5.白薯:引起烧心；6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
女人必须做好的……
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护理保健：【正确的洗发方法】1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低。
自制面膜……
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【快速息怒的7个方法】1、降低你的音量和语速。2、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火。3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬。4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下。5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次。6、发扬阿Q精神，自我解嘲。7、击掌、跺脚，两三分钟即可……
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